味噌煮缶より水煮缶の方がオメガ３が多く含まれています。
ですが、どちらの缶詰もオメガ３が多く含まれているので、ぜひ食べてみてくださいね！
オメガ３缶詰選手権
サバ缶
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%82%B5%E3%83%90%E7%BC%B6&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
www.amazon.co.jp
イワシ缶
一番オメガ３が豊富
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%82%A4%E3%83%AF%E3%82%B7%E7%BC%B6&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss_1
www.amazon.co.jp
さんま缶
https://www.amazon.co.jp/s?k=%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%BE%E7%BC%B6&__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&ref=nb_sb_noss
www.amazon.co.jp